Angle Hung 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Angle Hung 台南
ID 321633

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2.3 km | 00:16:15 | 07:03/km

日期: 2017-10-11 20:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'24" / 05'59" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+02'24")

1000 / 1000

2

05'59"

(14'22")

05'59"

1000 / 2000

3

01'52"

(16'15")

06'13" (+00'14")

301 / 2301

台南

Angle Hung

·

台南

Angle Hung

·

台南

Angle Hung

·

耍廢了好幾天，該面對還是要面對滴!!🏃
跑得好累⋯⋯嫑嫑的😥😥😥
工商服務一下「匠愛家園公益路跑」
麻煩大家告訴大家一起來同樂做公益喲🤗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

QInggeng, 林俊廷和其他 18 人說推

·

Jianan Wang Angle晚安，運動愉快^.^

2017-10-11 22:02 ·

1 個人推

Angle Hung 王大哥⋯晚上好!運動愉快!!\^O^/

2017-10-11 22:22 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'59"	00:14'23"
2.3	06'11"	00:16'15"

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