週四晚面罩+變速跑.....
之前就把面罩裡的活性碳取下，換成PITTA的口罩，
很透氣，但真的感覺不到"阻力"，所以今晚再加一層
在日本藥妝店買的薄口罩，好像是可以防花粉症的....
一開始跑起來，呼吸感覺還是沒啥阻力，或許是因為
今晚真的有涼風吹拂，少了那麼點暑氣，所以就想說
等開始加速後，再看看呼吸狀態吧.....
今晚也特別留意心律，不知道MW-2錶的心律測定是
否準確。起跑前的安靜心律和平常自己測的時候幾乎
一樣，一開始起跑沒多久，心律來到125以上，但當
開始加速時，卻發現心律掉到113左右，這是怎麼回
事.....原本今晚想說加速段不要太衝，但真的跑起來時
還是有點控制不住。只是每一圈的第一段，緩上坡的
加速，總是不到預定的距離就先停下來了.....
剛開始起跑時，左腳的阿基里斯腱不太舒服，很多原
因加雜在一起的結果，但還不到不能跑的狀態....
面罩內多加了一層薄口罩，慢慢地感受到了效果，今
天跑起來真的有心肺糾結在一起的感覺，但還不到之
前那種完全吸不到空氣的狀態。一點一點來吧.....
這週的週間課表吃完了，就等週六線上馬去吃山路套
餐，希望能夠順利跑完，慢慢跑就好......