10.3 km | 01:27:04 | 08:29/km日期: 2017-10-10 17:49 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'35" / 07'25" / 08'02" / 07'35" / 08'33" / 07'52" / 10'54" / 09'12" / 08'54" / 08'15" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+03'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'54" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'06" (+03'41") | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.04 km 
on cloudrush 累積 :
1672.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'25" | 00:15'00" |
| 3 | 08'02" | 00:23'02" |
| 4 | 07'35" | 00:30'37" |
| 5 | 08'33" | 00:39'10" |
| 6 | 07'52" | 00:47'02" |
| 7 | 10'54" | 00:57'56" |
| 8 | 09'12" | 01:07'08" |
| 9 | 08'54" | 01:16'02" |
| 10 | 08'15" | 01:24'17" |
| 10.3 | 11'05" | 01:27'05" |
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