瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

0.5 km | 00:02:27 | 05:16/km

日期: 2017-10-12 17:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 418 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 368.90 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝連興, Kent Hong （見成）和其他 17 人說推

·

金發黃運動快樂

2017-10-15 14:41 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-10-15 20:45 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'16"	00:02'27"

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