1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 03:24:50官方成績 |
日期 | 2017-10-14 |
成績 | 03:24:50 |
總名次 | 400 / - |
分組名次 | 145 / - |
平均速度 | |
日期: 2017-10-14 08:15 - 地點: 台東 - 天氣: 雨大到不要不要 - 平均心率: 139 - 卡路里: 4589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'05" (+22'02") | 2175 / 2175 |
2 | | 43'19" (+38'16") | 1 / 2177 |
3 | | 08'41" (+03'38") | 6 / 2183 |
4 | | 09'06" (+04'03") | 6 / 2190 |
5 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 3190 |
6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 4190 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 5190 |
8 | | 05'03" | 1000 / 6190 |
9 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 7190 |
10 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 8190 |
11 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 9190 |
12 | | 06'18" (+01'15") | 1000 / 10190 |
13 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 11190 |
14 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 12190 |
15 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 13190 |
16 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 14190 |
17 | | 07'25" (+02'22") | 1000 / 15190 |
18 | | 07'05" (+02'02") | 1000 / 16190 |
19 | | 07'51" (+02'48") | 1000 / 17190 |
20 | | 06'50" (+01'47") | 1000 / 18190 |
21 | | 07'35" (+02'32") | 1000 / 19190 |
22 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 20190 |
23 | | 07'11" (+02'08") | 1000 / 21190 |
24 | | 07'26" (+02'23") | 1000 / 22190 |
25 | | 07'30" (+02'27") | 1000 / 23190 |
賽後評分: 因天候不佳道路坍方,主辦單位臨時取消自行車部份,雖然這是正確的選擇,但若能更改路線甚至將賽事延期,或許會讓參賽者更能接受。
給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.11 km HOKA ONE ONE M CHALLENGER ATR 2 累積 :
609.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'22" | 00:26'22" |
2 | 28'38" | 00:55'00" |
3 | 16'33" | 01:11'33" |
4 | 05'32" | 01:17'05" |
5 | 05'23" | 01:22'28" |
6 | 05'04" | 01:27'32" |
7 | 05'20" | 01:32'52" |
8 | 06'15" | 01:39'07" |
9 | 05'58" | 01:45'05" |
10 | 06'17" | 01:51'22" |
11 | 06'00" | 01:57'22" |
12 | 05'51" | 02:03'13" |
13 | 06'07" | 02:09'20" |
14 | 06'19" | 02:15'39" |
15 | 07'06" | 02:22'45" |
16 | 07'23" | 02:30'08" |
17 | 07'27" | 02:37'35" |
18 | 08'13" | 02:45'48" |
19 | 07'00" | 02:52'48" |
20 | 07'51" | 03:00'39" |
21 | 07'28" | 03:08'07" |
22 | 07'33" | 03:15'40" |
23 | 07'59" | 03:23'39" |
23.3 | 05'02" | 03:25'01" |