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    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭小言 
    40.6 km | 01:23:04 | 29.3 km/h
    日期: 2017-10-15 09:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		27.07 (-14.31)1006 / 1006
    2
    01'50"  (04'04")
    		33.33 (-8.05)1014 / 2021
    3
    01'50"  (05'54")
    		33.33 (-8.05)1017 / 3038
    4
    02'00"  (07'54")
    		30.51 (-10.87)1010 / 4049
    5
    02'35"  (10'29")
    		23.53 (-17.85)1010 / 5059
    展開計圈分析
    6
    01'43"  (12'12")
    		36.00 (-5.38)1019 / 6079
    7
    01'33"  (13'45")
    		39.56 (-1.82)1013 / 7093
    8
    01'59"  (15'44")
    		31.03 (-10.34)1018 / 8111
    9
    01'50"  (17'34")
    		33.03 (-8.35)1000 / 9112
    10
    01'58"  (19'32")
    		30.77 (-10.61)1000 / 10113
    11
    01'51"  (21'23")
    		32.73 (-8.65)1002 / 11115
    12
    02'07"  (23'30")
    		28.80 (-12.58)1010 / 12126
    13
    02'02"  (25'32")
    		29.75 (-11.63)1000 / 13126
    14
    02'32"  (28'04")
    		24.00 (-17.38)1010 / 14137
    15
    01'49"  (29'53")
    		33.96 (-7.42)1019 / 15156
    16
    01'51"  (31'44")
    		32.73 (-8.65)1003 / 16159
    17
    02'06"  (33'50")
    		29.03 (-12.35)1013 / 17173
    18
    02'24"  (36'14")
    		25.17 (-16.20)1003 / 18177
    19
    03'01"  (39'15")
    		20.11 (-21.27)1005 / 19182
    20
    02'18"  (41'33")
    		26.47 (-14.91)1013 / 20195
    21
    01'59"  (43'32")
    		30.77 (-10.61)1015 / 21211
    22
    01'29"  (45'01")
    		41.381021 / 22232
    23
    01'30"  (46'31")
    		40.91 (-0.47)1019 / 23252
    24
    01'45"  (48'16")
    		34.62 (-6.76)1003 / 24256
    25
    02'28"  (50'44")
    		24.83 (-16.55)1014 / 25271
    26
    01'42"  (52'26")
    		36.00 (-5.38)1018 / 26289
    27
    01'39"  (54'05")
    		37.50 (-3.88)1023 / 27313
    28
    02'14"  (56'19")
    		27.48 (-13.90)1021 / 28335
    29
    01'44"  (58'03")
    		34.95 (-6.43)1002 / 29337
    30
    02'02"  (01:00'05")
    		29.75 (-11.63)1003 / 30341
    31
    02'06"  (01:02'11")
    		29.03 (-12.35)1011 / 31353
    32
    02'26"  (01:04'37")
    		25.00 (-16.38)1011 / 32364
    33
    02'08"  (01:06'45")
    		28.35 (-13.03)1005 / 33370
    34
    02'42"  (01:09'27")
    		22.50 (-18.88)1012 / 34382
    35
    02'02"  (01:11'29")
    		30.25 (-11.13)1020 / 35403
    36
    01'57"  (01:13'26")
    		31.30 (-10.07)1010 / 36414
    37
    02'00"  (01:15'26")
    		30.25 (-11.13)1001 / 37415
    38
    02'37"  (01:18'03")
    		23.23 (-18.15)1007 / 38423
    39
    02'04"  (01:20'07")
    		29.51 (-11.87)1010 / 39433
    40
    01'55"  (01:22'02")
    		31.58 (-9.80)1004 / 40438
    41
    01'02"  (01:23'04")
    		28.35 (-13.03)485 / 40924
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.59 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Lily Queen, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.11.0 %
    232.7-1.3 %
    333.31.2 %
    429.51.5 %
    523.22.5 %
    635.3-1.0 %
    738.7-0.6 %
    830.82.4 %
    933.0-0.8 %
    1030.5-1.3 %
    1132.42.6 %
    1228.31.8 %
    1330.5-1.0 %
    1424.01.4 %
    1531.6-2.3 %
    1633.3-1.6 %
    1729.0-0.5 %
    1825.01.8 %
    1920.1-0.2 %
    2025.7-1.2 %
    2129.83.7 %
    2240.0-0.8 %
    2341.4-0.9 %
    2435.01.2 %
    2525.02.1 %
    2633.6-1.1 %
    2737.5-0.9 %
    2827.11.7 %
    2935.6-1.6 %
    3029.52.5 %
    3130.0-1.7 %
    3223.42.8 %
    3330.0-1.2 %
    3422.81.2 %
    3526.51.4 %
    3633.6-1.7 %
    3729.5-0.5 %
    3822.93.0 %
    3929.51.3 %
    4030.3-1.5 %
    40.627.31.2 %

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