sajin1219 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

sajin1219 新北市
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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 03:09:04

2017 臺東超級鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-10-14
成績	03:09:04
總名次	277 / 667
分組名次	81 / -
平均速度

日期: 2017-10-14 08:10 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 災難性豪大雨 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

類型	時間	里程
游泳	51'07"	0.2 km
T1	07'35"	0.2 km
跑步	02:10'27"	21.1 km
T2	00'00"	0.0 km

自行車因雨取消.....雨好大啊~~~

賽前宣言: 第5鐵

賽後評分: 下次有機會再去玩一次
給 5 星

10月累積里程 : 31.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 554.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Big John, Richard Chou 和其他 4 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	01'55"	00:01'55"
200	04'25"	00:06'20"
300	50'53"	00:57'13"
400	50'53"	01:48'06"
500	51'04"	02:39'10"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'53"	00:05'53"
2	06'06"	00:11'59"
3	06'41"	00:18'40"
4	06'06"	00:24'46"
5	05'59"	00:30'45"
6	06'02"	00:36'47"
7	05'43"	00:42'30"
8	06'00"	00:48'30"
9	05'42"	00:54'12"
10	05'35"	00:59'47"
11	05'56"	01:05'43"
12	06'21"	01:12'04"
13	06'19"	01:18'23"
14	06'03"	01:24'26"
15	06'55"	01:31'21"
16	06'03"	01:37'24"
17	06'14"	01:43'38"
18	06'39"	01:50'17"
19	06'24"	01:56'41"
20	06'12"	02:02'53"
21	06'23"	02:09'16"
21.1	11'49"	02:10'27"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km