周怡君 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

周怡君台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:41:52 | 10:30/km | 第1半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	03:41:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'58")

00:42'58"

01:34'13"

10 km

(01:34'13")

00:51'15" (+08'17")

15 km

(02:29'22")

00:55'09" (+12'11")

01:47'01" (+12'48")

20 km

(03:21'14")

00:51'52" (+08'54")

Finish

(03:41:52)

日期: 2017-10-14 06:04 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+00'29")

998 / 998

2

07'48"

(16'09")

07'52"

989 / 1988

3

08'49"

(24'58")

08'23" (+00'31")

1051 / 3039

4

08'09"

(33'07")

08'34" (+00'42")

950 / 3990

5

09'42"

(42'49")

09'39" (+01'47")

1004 / 4994

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬加油

賽後評分: 獎牌很美，還能刻字，超級喜歡
給 5 星

10月累積里程 : 50.19 km

mizuno 20 累積 : 137.0 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jordan Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'48"	00:16'19"
3	08'39"	00:24'58"
4	08'17"	00:33'15"
5	09'43"	00:42'58"
6	08'38"	00:51'36"
7	12'04"	01:03'40"
8	10'01"	01:13'41"
9	08'17"	01:21'58"
10	12'15"	01:34'13"
11	09'11"	01:43'24"
12	18'10"	02:01'34"
13	09'25"	02:10'59"
14	09'42"	02:20'41"
15	08'41"	02:29'22"
16	10'17"	02:39'39"
17	11'36"	02:51'15"
18	08'54"	03:00'09"
19	10'36"	03:10'45"
20	10'29"	03:21'14"
21	09'49"	03:31'03"
22	10'39"	03:41'42"
22.0	16'39"	03:41'52"

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