張哲維 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

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29.5 km | 02:00:51 | 14.7 km/h

日期: 2015-01-25 06:35 - 總爬升: 696 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

13.69 (-31.88)

492 / 492

2

01'30"

(03'40")

20.00 (-25.57)

499 / 992

3

01'38"

(05'18")

18.85 (-26.72)

511 / 1503

4

01'35"

(06'53")

18.75 (-26.82)

494 / 1998

5

01'37"

(08'30")

18.85 (-26.72)

506 / 2504

展開計圈分析

6

01'48"

(10'18")

16.51 (-29.06)

494 / 2998

7

01'27"

(11'45")

21.05 (-24.52)

508 / 3507

8

01'32"

(13'17")

19.57 (-26.00)

499 / 4006

9

01'31"

(14'48")

19.89 (-25.68)

501 / 4507

10

01'44"

(16'32")

17.65 (-27.92)

509 / 5017

11

02'16"

(18'48")

13.14 (-32.43)

495 / 5513

12

02'32"

(21'20")

11.96 (-33.61)

504 / 6017

13

03'32"

(24'52")

8.67 (-36.89)

510 / 6527

14

02'40"

(27'32")

11.25 (-34.32)

499 / 7027

15

02'37"

(30'09")

11.46 (-34.10)

498 / 7526

16

03'04"

(33'13")

9.94 (-35.62)

507 / 8033

17

02'01"

(35'14")

14.81 (-30.75)

497 / 8530

18

02'45"

(37'59")

10.98 (-34.59)

501 / 9032

19

01'28"

(39'27")

20.69 (-24.88)

503 / 9536

20

01'16"

(40'43")

23.68 (-21.89)

497 / 10034

21

04'20"

(45'03")

6.84 (-38.73)

493 / 10527

22

04'20"

(49'23")

7.00 (-38.57)

505 / 11033

23

04'59"

(54'22")

6.04 (-39.53)

500 / 11533

24

04'29"

(58'51")

6.83 (-38.74)

510 / 12044

25

05'22"

(01:04'13")

5.51 (-40.06)

493 / 12537

26

04'35"

(01:08'48")

6.72 (-38.85)

512 / 13049

27

06'34"

(01:15'22")

4.55 (-41.02)

497 / 13546

28

05'22"

(01:20'44")

5.61 (-39.96)

501 / 14048

29

04'55"

(01:25'39")

6.00 (-39.57)

491 / 14539

30

05'04"

(01:30'43")

5.97 (-39.60)

504 / 15043

31

00'52"

(01:31'35")

35.29 (-10.28)

505 / 15548

32

00'49"

(01:32'24")

37.11 (-8.46)

501 / 16050

33

00'51"

(01:33'15")

35.64 (-9.93)

500 / 16550

34

00'52"

(01:34'07")

34.62 (-10.95)

498 / 17049

35

00'58"

(01:35'05")

31.58 (-13.99)

505 / 17554

36

00'53"

(01:35'58")

34.62 (-10.95)

508 / 18062

37

01'04"

(01:37'02")

28.35 (-17.22)

500 / 18563

38

00'55"

(01:37'57")

32.73 (-12.84)

497 / 19061

39

00'44"

(01:38'41")

41.38 (-4.19)

502 / 19563

40

00'53"

(01:39'34")

33.64 (-11.92)

493 / 20057

41

01'10"

(01:40'44")

26.67 (-18.90)

518 / 20575

42

01'12"

(01:41'56")

24.66 (-20.91)

492 / 21067

43

00'49"

(01:42'45")

37.50 (-8.07)

510 / 21578

44

00'59"

(01:43'44")

30.25 (-15.32)

491 / 22070

45

00'55"

(01:44'39")

33.33 (-12.24)

508 / 22579

46

00'49"

(01:45'28")

36.73 (-8.83)

498 / 23078

47

00'44"

(01:46'12")

40.91 (-4.66)

497 / 23575

48

00'41"

(01:46'53")

45.57

513 / 24088

49

00'52"

(01:47'45")

34.62 (-10.95)

499 / 24587

50

00'52"

(01:48'37")

34.29 (-11.28)

491 / 25079

51

01'13"

(01:49'50")

25.00 (-20.57)

505 / 25584

52

01'08"

(01:50'58")

27.07 (-18.50)

508 / 26093

53

01'44"

(01:52'42")

17.06 (-28.51)

491 / 26584

54

01'16"

(01:53'58")

24.49 (-21.08)

514 / 27098

55

01'25"

(01:55'23")

20.81 (-24.76)

488 / 27587

56

01'22"

(01:56'45")

22.64 (-22.93)

514 / 28101

57

01'16"

(01:58'01")

23.53 (-22.04)

496 / 28597

58

01'16"

(01:59'17")

23.68 (-21.89)

498 / 29095

59

01'34"

(02:00'51")

16.29 (-29.28)

425 / 29520

1月累積里程 : 29.52 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

肥仔, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	4.8 %
2	18.7	5.8 %
3	17.6	6.2 %
4	20.5	4.0 %
5	18.8	3.4 %
6	12.7	5.3 %
7	9.6	8.8 %
8	10.7	7.6 %
9	12.4	7.7 %
10	21.7	5.0 %
11	7.1	10.5 %
12	6.2	12.4 %
13	6.1	11.9 %
14	5.1	11.2 %
15	5.8	14.3 %
16	34.3	-7.5 %
17	35.6	-10.7 %
18	33.0	-10.2 %
19	29.8	-11.4 %
20	38.3	-11.6 %
21	25.5	-4.1 %
22	32.7	-4.4 %
23	34.6	-4.4 %
24	43.4	-6.8 %
25	34.6	-4.4 %
26	25.9	-2.6 %
27	20.8	-2.9 %
28	21.3	-4.2 %
29	23.4	-1.7 %
29.5	17.5	1.8 %

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