7.2 km | 00:50:16 | 06:56/km日期: 2017-10-18 21:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 06'53" / 06'30" / 06'27" / 06'35" / 06'28" / 08'07" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'14") | 234 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'53" | 00:14'36" |
3 | 06'30" | 00:21'06" |
4 | 06'27" | 00:27'33" |
5 | 06'35" | 00:34'08" |
6 | 06'28" | 00:40'36" |
7 | 08'07" | 00:48'43" |
7.2 | 06'32" | 00:50'15" |