揚登 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
ID 10946

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11.9 km | 00:57:26 | 04:50/km

日期: 2017-10-15 17:06 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'09" / 04'40" / 04'53" / 04'37" / 04'48" / 03'50" / 04'14" / 05'22" / 05'07" / 05'12" / 05'12" / 04'57" /

10月累積里程 : 138.59 km

東展 free 累積 : 91.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

宏, 梁澤鈞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'40"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	04'37"	00:19'19"
5	04'48"	00:24'07"
6	03'50"	00:27'57"
7	04'14"	00:32'11"
8	05'22"	00:37'33"
9	05'07"	00:42'40"
10	05'12"	00:47'52"
11	05'12"	00:53'04"
11.9	04'56"	00:57'26"

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朋友動態

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