8.1 km | 00:43:25 | 05:22/km日期: 2017-10-19 05:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'26" / 05'14" / 05'19" / 05'05" / 05'02" / 04'47" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+04'52") | 84 / 8084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.55 km Barefoot 累積 :
23379.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'26" | 00:17'11" |
4 | 05'14" | 00:22'25" |
5 | 05'19" | 00:27'44" |
6 | 05'05" | 00:32'49" |
7 | 05'02" | 00:37'51" |
8 | 04'47" | 00:42'38" |
8.1 | 10'49" | 00:43'33" |