大頭斑馬 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:29:03 | 05:48/km

日期: 2017-10-19 16:08 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'10" / 05'56" / 05'57" / 05'33" / 05'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'06")

05'56" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'03")

05'56" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'36")

05'33" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'25"

(29'02")

05'25"

1000 / 5000

6

00'00"

(29'03")

02'47"

4 / 5004

10月累積里程 : 139.61 km

Saucony kinvara 4 (黃) 累積 : 1338.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 歐文決和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	05'57"	00:18'03"
4	05'33"	00:23'36"
5	05'26"	00:29'02"
5.0	04'10"	00:29'03"

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