6.0 km | 00:31:01 | 05:07/km日期: 2017-10-21 08:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 04'55" / 05'08" / 05'12" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 3111 / 3111 |
2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 4111 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 5111 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 932 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 00'01" | 00:00'03" |
4 | 04'55" | 00:04'58" |
5 | 05'08" | 00:10'06" |
6 | 05'12" | 00:15'18" |
6.0 | 05'15" | 00:15'32" |