3.7 km | 00:18:09 | 04:56/km日期: 2017-10-16 20:33 - 地點: 溪洲公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'11" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 449 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.34 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
901.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'11" | 00:15'54" |
| 3.4 | 05'02" | 00:18'10" |
留言 
