6.2 km | 00:32:49 | 05:17/km日期: 2017-10-21 17:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'05" / 04'59" / 05'05" / 05'08" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'31") | 201 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.07 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'05" | 00:16'31" |
4 | 04'59" | 00:21'30" |
5 | 05'05" | 00:26'35" |
6 | 05'08" | 00:31'43" |
6.2 | 05'31" | 00:32'50" |