10.3 km | 01:02:22 | 06:02/km日期: 2017-10-23 20:12 - 總爬升: 216 m - 地點: 汐科←→南陽橋 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'07" / 06'19" / 05'51" / 05'29" / 05'47" / 05'43" / 07'10" / 05'38" / 05'39" / 05'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.14 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'19" | 00:13'26" |
| 3 | 05'51" | 00:19'17" |
| 4 | 05'29" | 00:24'46" |
| 5 | 05'47" | 00:30'33" |
| 6 | 05'43" | 00:36'16" |
| 7 | 07'10" | 00:43'26" |
| 8 | 05'38" | 00:49'04" |
| 9 | 05'39" | 00:54'43" |
| 10 | 05'51" | 01:00'34" |
| 10.3 | 05'29" | 01:02'23" |
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