Pietreo 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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14.6 km | 01:39:02 | 06:47/km

日期: 2012-09-25 05:21 - 地點: 文四運動場 - 天氣: 天剛亮一點點太陽 - 卡路里: 827 Cal

Pace: 07'45" / 06'40" / 06'23" / 06'09" / 05'58" / 06'05" / 05'56" / 05'54" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 06'21" / 11'45" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

07'12"

1931 / 1931

2

01:00'54"

(01:14'50")

05'58"

10204 / 12136

9月累積里程 : 372.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堯和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'40"	00:14'25"
3	06'23"	00:20'48"
4	06'09"	00:26'57"
5	05'58"	00:32'55"
6	06'05"	00:39'00"
7	05'56"	00:44'56"
8	05'54"	00:50'50"
9	05'50"	00:56'40"
10	05'48"	01:02'28"
11	05'48"	01:08'16"
12	05'47"	01:14'03"
13	06'21"	01:20'24"
14	11'45"	01:32'09"
14.6	11'48"	01:39'02"

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