5.2 km | 00:20:25 | 03:57/km日期: 2017-10-25 07:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 03'50" / 04'00" / 04'01" / 04'01" / 04'03" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 404 / 404 |
| 2 | | 03'52" (+00'07") | 417 / 821 |
| 3 | | 03'57" (+00'12") | 417 / 1238 |
| 4 | | 03'59" (+00'14") | 416 / 1655 |
| 5 | | 03'56" (+00'11") | 414 / 2070 |
| 6 | | 04'02" (+00'17") | 418 / 2489 |
| 7 | | 04'03" (+00'18") | 405 / 2894 |
| 8 | | 04'00" (+00'15") | 406 / 3301 |
| 9 | | 04'00" (+00'15") | 416 / 3717 |
| 10 | | 04'03" (+00'18") | 412 / 4129 |
| 11 | | 03'57" (+00'12") | 411 / 4541 |
| 12 | | 04'00" (+00'15") | 408 / 4949 |
| 13 | | 03'29" | 213 / 5163 |
5K Run (目標1:40@lap)
比上星期5快左5sec..
感覺好好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.64 km 
Nike Streak 6 (Pink) 累積 :
618.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'00" | 00:07'50" |
| 3 | 04'01" | 00:11'51" |
| 4 | 04'01" | 00:15'52" |
| 5 | 04'03" | 00:19'55" |
| 5.2 | 03'03" | 00:20'25" |
展開計圈分析
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