王英豪 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
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14.1 km | 01:16:50 | 05:26/km

日期: 2013-12-11 05:42 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 06'09" / 06'30" / 06'28" / 06'25" / 05'26" / 04'50" / 04'09" / 05'43" / 05'26" / 05'09" / 05'20" / 05'04" / 04'47" / 04'33" / 07'43" /

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從大肚圖書館沿華南路經過台中監理站.望高寮到清新飯店折返.全程14公里

12月累積里程 : 334.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

onion, Jane Lu 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'30"	00:12'39"
3	06'28"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	05'26"	00:30'58"
6	04'50"	00:35'48"
7	04'09"	00:39'57"
8	05'43"	00:45'40"
9	05'26"	00:51'06"
10	05'09"	00:56'15"
11	05'20"	01:01'35"
12	05'04"	01:06'39"
13	04'47"	01:11'26"
14	04'33"	01:15'59"
14.1	07'43"	01:16'50"

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成績 : 01:07:05

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