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言俊thirdboy
彰化
ID 298605
181 位追隨者
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言俊thirdboy
11.7 km
|
00:47:54
|
14.6 km/h
日期:
2017-10-23 15:35
-
地點:
田中八堡
-
天氣:
太陽有風
-
平均心率:
96
-
卡路里:
347 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
50%
-
PM2.5:
不佳(56)
午安 運動愉快
假假假太多休不完...又不太願意供獻
休太多又不太好 怎辦！？煩惱阿
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
69.52 km
小 折弟弟
TCX 上傳
| 7 years ago
WENG CHIEH
,
Kirin Liu
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
陳益模
晚安～就給他休下去，運動愉快。
2017-10-23 17:41 ·
1
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蕭國隆
所以要提早休，或趕快休。
真羡慕啊。
2017-10-23 19:08 ·
1
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呂理用
晩安！騎車運動快樂！假太多，休與不休很難抉擇，最好與資方協調一下，再決定！祝工作順心！
2017-10-23 19:41 ·
1
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阿志
言俊 晚安 運動愉快
假 真的很難！休也不是不休又可惜。
現已立法通過沒休完的特休假須折合現金發放。
2017-10-23 19:44 ·
1
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鍾勝棋
晚安，假期愉快
2017-10-23 20:02 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
2017-10-23 20:03 ·
1
個人推
翁士家
晚安 運動愉快
那就給它休下去吧
2017-10-23 20:18 ·
1
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Jianan Wang
言俊兄晚安，運動愉快~~
2017-10-23 20:33 ·
1
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芳萍
折中囉！^^
2017-10-23 20:50 ·
1
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呂理用
晚安！謝謝鼓勵！
2017-10-23 21:10 ·
1
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永峰 Chung
～晚安呦～
假太多休不完～～這句話我好羨慕哦^_^…
運動愉快～～
2017-10-23 21:57 ·
1
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林士程
晚安騎車兜風愉快
2017-10-23 22:30 ·
1
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莊玉麟
運動愉快哦！
2017-10-23 22:34 ·
1
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Davis Lai（賴仁傑）
言俊兄晚安，晚上騎車愉快。
2017-10-23 23:48 ·
1
個人推
み が
言大，真好假太多，讓人羨慕
2017-10-24 00:18 ·
1
個人推
馬松華
晚安。運動愉快
2017-10-24 02:23 ·
1
個人推
無聲貓腳印
早上好～運動愉快，好心情！
2017-10-24 06:05 ·
1
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Pasino
言俊早安,週二愉快.
2017-10-24 06:56 ·
1
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陳世杰
早安言俊兄
2017-10-24 07:41 ·
1
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薛文明
早安,運動愉快.
2017-10-24 08:08 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦
2017-10-24 08:18 ·
1
個人推
chang
午安，運動愉快
2017-10-24 14:16 ·
1
個人推
呂理用
午安！週二順心愉快！
2017-10-24 16:05 ·
1
個人推
黃宏仲
言俊兄晚安！
假太多的煩惱~我無法體會啊！
運動快樂。
2017-10-24 19:01 ·
1
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徐智謀
晚安~運動愉快!
2017-10-24 20:16 ·
1
個人推
張麒麟
晚安，運動愉快！
2017-10-24 20:34 ·
1
個人推
莊玉麟
晚安，運動愉快哦！【假】該休就休，那是一種權利。
2017-10-24 20:38 ·
1
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陳信光
晚安
2017-10-24 21:16 ·
1
個人推
無聲貓腳印
晚安運動好心情
2017-10-24 22:32 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
2017-10-25 06:37 ·
1
個人推
Jordan Cheng
早安~運動愉快^_^
2017-10-25 07:48 ·
1
個人推
呂理用
早安！週三順心！
2017-10-25 11:40 ·
1
個人推
鍾勝棋
晚安，週三運動愉快
2017-10-25 19:39 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
適當的休假、長官應該可以體諒，公司如果過於苛刻是留不住人才的，敝公司最近才有兩位同事，利用連假、特休、事假等、連請三週的假，所以需要就請、不用太煩惱
2017-10-26 01:52 ·
2
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
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5
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2.5 %
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2.5 %
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1.8 %
11
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4.5 %
11.7
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-1.5 %
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