楊炎勝 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.7 km | 01:03:23 | 08:12/km

日期: 2017-10-24 06:05 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'31" / 06'49" / 06'58" / 08'21" / 07'41" / 06'29" / 07'01" / 07'44" /

10月累積里程 : 281.84 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 多運動和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	06'49"	00:21'20"
3	06'58"	00:28'18"
4	08'21"	00:36'39"
5	07'41"	00:44'20"
6	06'29"	00:50'49"
7	07'01"	00:57'50"
7.7	07'44"	01:03'23"

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成績 : 04:39:10

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