歐欽濱 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

歐欽濱新北市
ID 140402

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5.0 km | 00:22:51 | 04:34/km

日期: 2017-10-26 23:06 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 4044 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'31" / 04'29" / 04'32" / 04'44" / 04'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'27"

1081 / 1081

177 / 126

2

04'53"

(09'42")

04'34" (+00'07")

1066 / 2147

177 / 122

3

05'02"

(14'44")

04'30" (+00'03")

1116 / 3264

177 / 125

4

05'04"

(19'48")

04'38" (+00'11")

1090 / 4354

176 / 121

5

03'03"

(22'51")

04'45" (+00'18")

640 / 4995

175 / 119

10月累積里程 : 99.68 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

owen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'29"	00:09'00"
3	04'32"	00:13'32"
4	04'44"	00:18'16"
5	04'35"	00:22'51"
5.0	--'--"	00:22'51"

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