藍菁菁 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

藍菁菁新北市
ID 213825

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3.3 km | 00:36:07 | 10:48/km

日期: 2017-10-25 20:22 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'40" / 12'47" / 09'52" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'36"

990 / 990

2

12'47"

(21'19")

12'46" (+04'10")

1000 / 1991

3

10'00"

(31'19")

09'54" (+01'18")

1009 / 3000

4

04'48"

(36'07")

14'20" (+05'44")

334 / 3335

10月累積里程 : 15.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	12'47"	00:21'27"
3	09'52"	00:31'19"
3.3	14'07"	00:36'07"

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