Lawrison 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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6.5 km | 00:36:45 | 05:41/km

日期: 2017-10-28 07:14 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'09")

1008 / 1008

168 / 102

2

05'46"

(11'36")

05'46" (+00'08")

998 / 2006

169 / 102

3

05'48"

(17'24")

05'47" (+00'09")

1002 / 3009

170 / 101

4

05'38"

(23'02")

05'38"

997 / 4006

170 / 103

5

05'44"

(28'46")

05'43" (+00'05")

1000 / 5007

170 / 102

展開計圈分析

10月累積里程 : 90.52 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

(♥初學者♥ ) ~♪ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'42"	00:23'02"
5	05'44"	00:28'46"
6	05'36"	00:34'22"
6.4	05'18"	00:36'45"

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