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    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    1.5 km | 00:11:25 | 07:36/km
    日期: 2017-10-27 08:20 - 地點: 美光宿舍健身房 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 57 Cal

    仰臥起坐60下
    坐姿划船機9kg*25+14kg*25

    緩和跑，才1.5公里，就被打敗了@@
    怎麼回事!! 腳酸了~ 它在跟我抗議嗎？
    抗議無效，週末還是要給它廢下去~ ^x^|||

    10月累積里程 : 138.06 km
    Android 手動上傳 | 7 years ago
    元翔（潔衣坊）, 無聲貓腳印 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    Leon 早安，如果是酸，可以敲一敲，比較舒服
    2017-10-27 11:01 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 慧君早安，運動愉快
    2017-10-27 11:15 ·
     1 個人推
    林慧君 怎麼做，可以快速暖身呢？ >_<~
    2017-10-27 11:16 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 慧君妹，午安~ 腳酸還是可以慢慢跑喲～加油！
    2017-10-27 11:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！開合跳個，20下就很暖和哦！加油！
    2017-10-27 11:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 午安慧君姐姐，用餐愉快
    2017-10-27 12:09 ·
     1 個人推
    sisily.lee 慧君午安，謝謝加油打氣，週日高手很多，沒辦法上台啦！以破自己pb為目標，一起加油，也預祝日月潭賽事哦！
    2017-10-27 12:22 ·
     2 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2017-10-27 12:33 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 慧君午安，這兩天休腿吧，明湖環潭加油。
    2017-10-27 13:05 ·
     1 個人推
    一妹 腳痠？那就跑到不痠再停。XDD. 慧君日月潭加油！^_^
    2017-10-27 13:26 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 要環湖嗎？加油加油呦（＾∇＾）
    2017-10-27 13:49 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，運動開心愉快!
    2017-10-27 15:36 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 加油啊～
    2017-10-27 16:28 ·
     2 個人推
    Apo 有時可以勉強一下自己，但盡量不要逞強....
    跑不動，就讓自己用走的也可以啊~走路是很好的運動，
    透過走路來調整身體的姿勢，也靜下心來和身體對話，
    可以讓跑步的肌肉休息，但又達到持續的運動狀態，
    所以啦~跑不動就走一走吧~心不要急，心越急，身體
    狀態會越差喔~
    2017-10-27 17:07 ·
     2 個人推
    李志順 跑步最大原則！
    酸要跑…痛要停！這樣就會進步了！ ^_^
    2017-10-27 17:38 ·
     2 個人推
    Simon Chi 加油，我的經驗是撐過10k就會比較好
    2017-10-27 19:24 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安
    2017-10-27 19:38 ·
     1 個人推
    黃進發 美女晚安，假日愉快!
    2017-10-27 20:16 ·
     1 個人推
    曾華柏 晚安快樂
    2017-10-27 21:36 ·
     1 個人推
    吳俊彥 慧君晚安！一連串的自主訓練菜單讚喔，運動快樂
    2017-10-27 23:36 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 帥~
    2017-10-28 01:04 ·
     1 個人推
    Lily 加油！
    2017-10-28 04:07 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 早安，慧君姐姐，最近都是週末下雨，剛下班辛苦你了
    2017-10-28 08:29 ·
     1 個人推
    呂理用 慧君：早安！妳是明天參加日月潭29k超半馬賽嗎？祝妳順利完賽！
    2017-10-28 08:37 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 也預祝妳超半馬順利完賽，一起加油嘿!
    2017-10-28 09:36 ·
     1 個人推
    小婷 慧君日月潭加油^_^
    2017-10-28 09:53 ·
     2 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) 午安，假期愉快
    2017-10-28 13:03 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 謝謝鼓勵
    2017-10-29 22:36 ·
     1 個人推

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