Arthur 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 台中
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0.2 km | 02:00:31 | 482:04/km

日期: 2017-10-30 10:01 - 地點: 合歡東峰 - 天氣: 艷陽天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 8952 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 2 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

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松雪樓來回2公里

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 7 years ago

戴劍峰, 劉師兄和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	103'07"	01:43'07"
0.2	-23'-11"	02:00'31"

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