clock 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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0.4 km | 00:02:20 | 05:58/km

日期: 2017-10-30 18:12 - 平均心率: 106 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 323.08 km

Nike Zoom streak6（老橘）27CM/US9) 累積 : 720.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉文凱和大黃蜂說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'54"	00:02'20"

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