呂啟臣 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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7.7 km | 00:30:03 | 03:54/km

日期: 2017-10-30 19:07 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'28" / 04'04" / 03'59" / 03'54" / 03'46" / 03'39" / 03'43" / 03'37" /

計時路跑
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適合跑步的季節！疲累感輕多了。

10月累積里程 : 147.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小婷, Judy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'04"	00:08'32"
3	03'59"	00:12'31"
4	03'54"	00:16'25"
5	03'46"	00:20'11"
6	03'39"	00:23'50"
7	03'43"	00:27'33"
7.7	03'36"	00:30'05"

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朋友動態

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