楊國良 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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9.1 km | 00:58:44 | 06:25/km

日期: 2017-10-26 20:31 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 06'32" / 06'30" / 06'13" / 06'05" / 05'58" / 05'51" / 05'40" / 08'12" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

06'29"

1324 / 1324

2

50'08"

(58'44")

06'22"

7866 / 9191

慢慢跑

10月累積里程 : 129.18 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 570.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jones, Jason Liao 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'32"	00:12'57"
3	06'30"	00:19'27"
4	06'13"	00:25'40"
5	06'05"	00:31'45"
6	05'58"	00:37'43"
7	05'51"	00:43'34"
8	05'40"	00:49'14"
9	08'12"	00:57'26"
9.1	08'54"	00:58'44"

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