PoChun Chang(330間歇團) 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km

日期: 2017-10-29 18:50 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'11" / 05'12" / 05'05" / 05'13" / 04'38" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'22")

05'11" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'28")

05'05" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'41")

05'12" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'18")

04'37"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'23")

04'16"

17 / 5017

10月累積里程 : 217.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朝智和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'12"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	05'13"	00:20'41"
5	04'38"	00:25'19"
5.0	03'45"	00:25'23"

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