許志宗 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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5.0 km | 00:27:20 | 05:26/km

日期: 2017-11-01 17:21 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4744 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'56" / 05'27" / 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'45")

1004 / 1004

172 / 98

2

05'27"

(11'23")

05'26" (+00'17")

1001 / 2006

174 / 105

3

05'19"

(16'42")

05'17" (+00'08")

1004 / 3010

171 / 109

4

05'22"

(22'04")

05'20" (+00'11")

1005 / 4015

174 / 107

5

05'12"

(27'16")

05'09"

1008 / 5023

175 / 110

高雄

許志宗

·

11月累積里程 : 163.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

火車💪🚂, 林桂鄉和其他 10 人說推

·

習慣就好哇！太可惜了吧！晚安。
新月份開跑愉快！

2017-11-01 23:06 ·

1 個人推

許志宗是啊～真的太可惜了，感謝山哥，晚安

2017-11-01 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'27"	00:11'23"
3	05'19"	00:16'42"
4	05'19"	00:22'01"
5	05'12"	00:27'13"
5.0	06'31"	00:27'20"

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