葉忠承 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉忠承台中
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6.3 km | 00:28:53 | 04:33/km

日期: 2017-10-27 17:36 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'40" / 04'34" / 04'34" / 04'34" / 04'50" / 04'18" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'17")

998 / 998

2

04'38"

(09'14")

04'37" (+00'18")

1001 / 2000

3

04'30"

(13'44")

04'31" (+00'12")

996 / 2996

4

04'38"

(18'22")

04'36" (+00'17")

1004 / 4000

5

04'50"

(23'12")

04'48" (+00'29")

1006 / 5007

展開計圈分析

台中

葉忠承

·

本月目標順利完成，希望下個月也能繼續健康的往前跑

10月累積里程 : 199.93 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 7 years ago

巧玲, 洪合村和其他 23 人說推

·

觀看另 11 則留言

巧玲忠承哥超棒棒的，每個月都有達到自己的目標。

2017-10-31 22:23 ·

1 個人推

黃宏仲忠承兄午安！
11月準備快樂開張囉～
運動快樂。

2017-11-01 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	04'34"	00:13'48"
4	04'34"	00:18'22"
5	04'50"	00:23'12"
6	04'18"	00:27'30"
6.3	04'04"	00:28'53"

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