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    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    25.1 km | 02:43:22 | 06:30/km
    日期: 2017-11-01 14:01 - 總爬升: 310 m - 地點: 四處跑 - 天氣: 熱到冷 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1409 Cal - 總步數: 27978 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'30" (+00'29")1009 / 1009161 / 95
    2
    06'34"  (13'08")
    		06'32" (+00'31")1004 / 2014167 / 91
    3
    06'20"  (19'28")
    		06'19" (+00'18")1002 / 3016169 / 93
    4
    06'19"  (25'47")
    		06'17" (+00'16")1005 / 4021170 / 93
    5
    06'48"  (32'35")
    		06'44" (+00'43")1007 / 5029172 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'52")
    		06'16" (+00'15")1001 / 6030172 / 92
    7
    06'13"  (45'05")
    		06'12" (+00'11")1000 / 7031173 / 92
    8
    07'47"  (52'52")
    		07'45" (+01'44")1003 / 8035173 / 74
    9
    06'16"  (59'08")
    		06'15" (+00'14")1001 / 9036170 / 93
    10
    06'16"  (01:05'24")
    		06'15" (+00'14")1000 / 10037172 / 92
    11
    06'36"  (01:12'00")
    		06'33" (+00'32")1006 / 11043172 / 88
    12
    06'12"  (01:18'12")
    		06'09" (+00'08")1007 / 12051170 / 95
    13
    06'05"  (01:24'17")
    		06'01"1009 / 13060170 / 97
    14
    06'03"  (01:30'20")
    		06'01"1004 / 14065171 / 96
    15
    06'14"  (01:36'34")
    		06'10" (+00'09")1008 / 15073170 / 94
    16
    07'12"  (01:43'46")
    		07'09" (+01'08")1006 / 16080179 / 78
    17
    06'40"  (01:50'26")
    		06'39" (+00'38")1002 / 17082169 / 88
    18
    06'39"  (01:57'05")
    		06'38" (+00'37")1001 / 18083175 / 86
    19
    06'14"  (02:03'19")
    		06'13" (+00'12")1000 / 19084173 / 92
    20
    06'41"  (02:10'00")
    		06'39" (+00'38")1004 / 20089172 / 87
    21
    06'36"  (02:16'36")
    		06'32" (+00'31")1009 / 21098170 / 89
    22
    06'21"  (02:22'57")
    		06'19" (+00'18")1003 / 22102170 / 92
    23
    06'53"  (02:29'50")
    		06'51" (+00'50")1003 / 23105171 / 85
    24
    06'25"  (02:36'15")
    		06'22" (+00'21")1007 / 24113169 / 92
    25
    06'03"  (02:42'18")
    		06'02" (+00'01")1001 / 25115166 / 99

    與陳榮宗

    賽後評分: 快逃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 217.29 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    芳萍, 陸劍虹 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳榮宗(太保愛跑足) 多繞喔
    2017-11-01 19:01 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 800公尺
    2017-11-01 19:23 ·
    Jayce
    2017-11-01 21:15 ·
     1 個人推
    Jayce 晚安 運動愉
    2017-11-01 21:15 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 美女晚安！
    2017-11-01 21:54 ·
     1 個人推
    陳榮宗(太保愛跑足) 都沒有我
    2017-11-01 22:08 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 你該吃藥了！
    2017-11-01 22:10 ·
    呂理用 午安！新月開工愉快！事事順心！
    2017-11-02 12:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'35"00:12'56"
    306'20"00:19'16"
    406'18"00:25'34"
    506'42"00:32'16"
    606'16"00:38'32"
    706'16"00:44'48"
    807'28"00:52'16"
    906'14"00:58'30"
    1006'14"01:04'44"
    1106'27"01:11'11"
    1206'13"01:17'24"
    1306'04"01:23'28"
    1406'02"01:29'30"
    1506'05"01:35'35"
    1606'40"01:42'15"
    1706'35"01:48'50"
    1806'41"01:55'31"
    1906'15"02:01'46"
    2006'27"02:08'13"
    2106'40"02:14'53"
    2206'29"02:21'22"
    2306'31"02:27'53"
    2406'31"02:34'24"
    2506'07"02:40'31"
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