蘇鏞全順久汽車&太保愛跑 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑嘉義
ID 267986

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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

5.1 km | 00:32:18 | 06:17/km

日期: 2017-11-02 19:18 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'58" / 06'23" / 06'17" / 06'04" / 05'47" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+01'16")

1004 / 1004

165 / 86

2

06'23"

(13'26")

06'19" (+00'34")

1008 / 2012

173 / 90

3

06'17"

(19'43")

06'17" (+00'32")

1000 / 3012

177 / 89

4

06'04"

(25'47")

06'01" (+00'16")

1006 / 4019

177 / 93

5

05'47"

(31'34")

05'45"

1002 / 5022

177 / 97

6

00'44"

(32'18")

05'31"

132 / 5155

174 / 103

嘉義

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

·

太保團隊

11月累積里程 : 217.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

佩伶, 芳萍和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'23"	00:13'21"
3	06'17"	00:19'38"
4	06'04"	00:25'42"
5	05'47"	00:31'29"
5.1	06'09"	00:32'18"

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