林瑞銘 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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7.3 km | 00:36:23 | 04:57/km

日期: 2013-12-11 19:52 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 04'40" / 04'57" / 04'43" / 04'53" / 05'02" / 05'11" / 04'13" /

12月累積里程 : 103.13 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android - HTC HTC Desire Q 上傳 | 10 years ago

阿佳, pbtwnet(跳槽了！和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'40"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	04'43"	00:19'52"
5	04'53"	00:24'45"
6	05'02"	00:29'47"
7	05'11"	00:34'58"
7.3	04'13"	00:36'23"

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