johnny 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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7.0 km | 00:50:52 | 07:19/km

日期: 2017-10-22 15:12 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'22" / 06'40" / 06'36" / 07'57" / 09'16" / 07'36" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'01")

06'39" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'37")

06'36" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'56"

(27'34")

07'56" (+01'35")

1000 / 4000

5

09'15"

(36'50")

09'15" (+02'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 16.99 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'40"	00:13'02"
3	06'36"	00:19'38"
4	07'57"	00:27'35"
5	09'16"	00:36'51"
6	07'36"	00:44'27"
7.0	06'41"	00:50'49"

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