5.1 km | 00:35:46 | 06:59/km日期: 2017-10-31 12:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 07'15" / 07'06" / 07'06" / 06'40" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
35.38 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 :
343.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'15" | 00:14'20" |
3 | 07'06" | 00:21'26" |
4 | 07'06" | 00:28'32" |
5 | 06'40" | 00:35'12" |
5.1 | 04'41" | 00:35'46" |