10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2017-11-01 18:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'18" / 05'55" / 06'27" / 06'13" / 06'23" / 06'05" / 04'36" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.20 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 3 | 06'18" | 00:18'51" |
| 4 | 05'55" | 00:24'46" |
| 5 | 06'27" | 00:31'13" |
| 6 | 06'13" | 00:37'26" |
| 7 | 06'23" | 00:43'49" |
| 8 | 06'05" | 00:49'54" |
| 9 | 04'36" | 00:54'30" |
| 10 | 04'10" | 00:58'40" |
| 10.0 | 03'09" | 00:58'43" |
4652.5 km | 
8952.3 km
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