12.0 km | 00:58:13 | 04:50/km日期: 2017-11-02 18:43 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10943 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'52" / 04'58" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'45" / 04'52" / 04'53" / 04'45" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'09") | 1007 / 1007 | 184 / 111 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1001 / 2008 | 189 / 107 |
| 3 | | 04'44" (+00'01") | 1010 / 3019 | 187 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 4019 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 5020 | 189 / 108 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 1004 / 6024 | 189 / 110 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 7027 | 187 / 111 |
| 8 | | 04'49" (+00'06") | 1008 / 8036 | 189 / 109 |
| 9 | | 04'43" | 1006 / 9042 | 189 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'08") | 1002 / 10045 | 189 / 108 |
| 11 | | 04'51" (+00'08") | 1003 / 11048 | 189 / 108 |
| 12 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 12048 | 183 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'58" | 00:09'50" |
| 3 | 04'44" | 00:14'34" |
| 4 | 04'52" | 00:19'26" |
| 5 | 04'52" | 00:24'18" |
| 6 | 04'44" | 00:29'02" |
| 7 | 04'48" | 00:33'50" |
| 8 | 04'52" | 00:38'42" |
| 9 | 04'45" | 00:43'27" |
| 10 | 04'52" | 00:48'19" |
| 11 | 04'53" | 00:53'12" |
| 12 | 04'45" | 00:57'57" |
| 12.0 | 25'09" | 00:58'13" |
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