家家 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

家家台中
ID 456504

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3.0 km | 00:47:28 | 16:02/km

日期: 2017-11-02 19:18 - 地點: 新伯公 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 1253 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 236 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'31" / 12'45" / 15'42" / 02'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'40"

(16'40")

16'36" (+03'48")

1003 / 1003

0 / 12541

2

12'52"

(29'32")

12'48"

1004 / 2007

82 / 95

3

17'56"

(47'28")

18'43" (+05'55")

958 / 2965

3 / 1520

4

17'56"

(01:05'24")

18'43" (+05'55")

958 / 3923

3 / 1520

有僵屍追
不能跑就先散步

11月累積里程 : 102.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 陳百龍和其他 12 人說推

·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）謝謝家家關心，喉嚨真的不舒服，昨天已認份的看醫生了！

2017-11-03 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'31"	00:16'31"
2	12'45"	00:29'16"
3	15'42"	00:44'58"
3.0	-62'-18"	00:47'35"

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