何小穎 2017/11/05 訓練日誌

何小穎嘉義
ID 184999

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

何小穎

半馬 | 01:44:52 | 04:58/km | 第9半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:44:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+03'05")

00:52'23" (+05'31")

10 km

(00:52'23")

00:26'13" (+03'08")

15 km

(01:15'28")

00:23'05"

00:46'52"

20 km

(01:39'15")

00:23'47" (+00'42")

Finish

(01:44:52)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'29" (+01'16")

993 / 993

04'59"

(10'26")

04'55" (+00'42")

1010 / 2004

05'19"

(15'45")

05'17" (+01'04")

1003 / 3007

05'13"

(20'58")

05'11" (+00'58")

1004 / 4012

05'17"

(26'15")

05'14" (+01'01")

1006 / 5019

展開計圈分析

嘉義

何小穎

留言

嘉義

何小穎

留言

嘉義

何小穎

留言

爽，痛快，，

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 164.61 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 7 years ago

marahalf, jewel 和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Winni Chen 恭喜漂亮完賽哦，水～

2017-11-05 17:51 ·

1 個人推

何小穎謝謝唷！天氣涼爽幫忙的！！

2017-11-05 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'54"	00:10'26"
3	05'19"	00:15'45"
4	05'13"	00:20'58"
5	05'12"	00:26'10"
6	05'03"	00:31'13"
7	05'11"	00:36'24"
8	05'09"	00:41'33"
9	05'22"	00:46'55"
10	05'28"	00:52'23"
11	04'54"	00:57'17"
12	04'25"	01:01'42"
13	04'32"	01:06'14"
14	04'46"	01:11'00"
15	04'28"	01:15'28"
16	04'31"	01:19'59"
17	04'50"	01:24'49"
18	04'40"	01:29'29"
19	05'14"	01:34'43"
20	04'32"	01:39'15"
21	04'23"	01:43'38"
21.1	08'13"	01:44'52"