明宗(Jack) 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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15.7 km | 01:41:30 | 06:28/km

日期: 2017-11-05 14:53 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'06" / 06'44" / 06'44" / 06'52" / 06'06" / 06'16" / 06'22" / 06'01" / 06'13" / 06'19" / 06'23" / 06'13" / 06'46" / 06'32" / 06'27" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'04" (+01'05")

1004 / 1004

2

06'37"

(13'43")

06'40" (+00'41")

992 / 1996

3

06'51"

(20'34")

06'48" (+00'49")

1007 / 3003

4

06'47"

(27'21")

06'48" (+00'49")

995 / 3998

5

06'11"

(33'32")

06'09" (+00'10")

1003 / 5002

展開計圈分析

彰化

明宗(Jack)

·

沒帶鞋只好ㄚ拖
左腳背破皮
好像可以試半馬哈哈

11月累積里程 : 208.38 km

沒品丫拖累積 : 51.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

taifone, 洪明義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'44"	00:13'50"
3	06'44"	00:20'34"
4	06'52"	00:27'26"
5	06'06"	00:33'32"
6	06'16"	00:39'48"
7	06'22"	00:46'10"
8	06'01"	00:52'11"
9	06'13"	00:58'24"
10	06'19"	01:04'43"
11	06'23"	01:11'06"
12	06'13"	01:17'19"
13	06'46"	01:24'05"
14	06'32"	01:30'37"
15	06'27"	01:37'04"
15.7	06'43"	01:41'30"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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