4.1 km | 00:32:22 | 07:55/km日期: 2017-11-07 04:32 - 平均心率: 97 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'09" / 05'37" / 08'00" / 11'32" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+05'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+07'00") | 83 / 4083 |
今天身體微恙
才剛起跑就覺得大小腿痠痛
只好提醒休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.41 km 
ASICS 青虎走4 (TS)TJR286-0790 累積 :
727.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 08'00" | 00:19'46" |
| 4 | 11'32" | 00:31'18" |
| 4.1 | 12'37" | 00:32'21" |
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