Musun Lin 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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4.0 km | 00:38:24 | 09:35/km

日期: 2017-11-07 16:57 - 地點: 中山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'03" / 09'11" / 07'37" / 10'33" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'03" (+03'26")

1000 / 1000

2

09'11"

(20'14")

09'11" (+01'34")

1000 / 2000

3

07'37"

(27'51")

07'37"

1000 / 3000

4

10'32"

(38'24")

10'32" (+02'55")

1000 / 4000

5

00'00"

(38'24")

09'21" (+01'44")

1 / 4001

11月累積里程 : 426.01 km

105金黃色英雄 27 累積 : 1780.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 雪莉和其他 24 人說推

·

黃宏仲 Musun 午安！
運動快樂。

2017-11-08 15:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	09'11"	00:20'14"
3	07'37"	00:27'51"
4	10'33"	00:38'24"
4.0	12'09"	00:38'25"

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