5.0 km | 00:39:50 | 07:57/km日期: 2017-11-07 17:28 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 6800 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'36" / 07'13" / 07'22" / 07'26" / 09'30" / 179'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
2 | | 07'14" | 1006 / 2006 | 160 / 85 |
3 | | 07'17" (+00'03") | 1001 / 3008 | 161 / 85 |
4 | | 07'28" (+00'14") | 1005 / 4013 | 160 / 83 |
5 | | 09'56" (+02'42") | 1004 / 5018 | 198 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.26 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'13" | 00:14'49" |
3 | 07'22" | 00:22'11" |
4 | 07'26" | 00:29'37" |
5 | 09'30" | 00:39'07" |
5.0 | 166'40" | 00:39'50" |