4.9 km | 00:33:43 | 06:53/km日期: 2017-11-06 18:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'46" / 06'11" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'39") | 886 / 4886 |
今天應該是今年以來最差的空氣品質，高雄全面紫爆，當然只能跑步機上奮鬥了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.70 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 06'46" | 00:19'44" |
| 4 | 06'11" | 00:25'55" |
| 4.9 | 08'49" | 00:33'44" |
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