王聖元 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

日期: 2017-11-09 05:23 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 05'32" / 05'15" / 05'03" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'56")

05'31" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'15"

(17'11")

05'15" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'03"

(22'15")

05'03"

1000 / 4000

5

05'24"

(27'39")

05'24" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'41")

04'24"

8 / 5008

11月累積里程 : 159.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin 江, 蕭照豊和其他 8 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-11-09 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'32"	00:11'57"
3	05'15"	00:17'12"
4	05'03"	00:22'15"
5	05'25"	00:27'40"
5.0	04'05"	00:27'42"

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