5.1 km | 00:26:19 | 05:12/km日期: 2017-11-07 19:26 - 地點: 石碇深山 - 天氣: 熱熱的立冬 - 平均心率: 162 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'08" / 05'03" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'08") | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.68 km 
addidas 小黃1號 累積 :
1485.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'18" | 00:10'28" |
| 3 | 05'18" | 00:15'46" |
| 4 | 05'08" | 00:20'54" |
| 5 | 05'03" | 00:25'57" |
| 5.1 | 06'14" | 00:26'19" |
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