王聖元 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.0 km | 00:28:21 | 05:39/km

日期: 2017-11-10 05:22 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'43" / 05'53" / 05'40" / 05'30" / 04'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+02'11")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'35")

05'52" (+01'20")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'15")

05'40" (+01'08")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'45")

05'29" (+00'57")

1000 / 4000

5

04'32"

(28'18")

04'32"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'21")

03'25"

12 / 5012

11月累積里程 : 159.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

娜美, 曹正綱和其他 8 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-11-10 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'53"	00:12'36"
3	05'40"	00:18'16"
4	05'30"	00:23'46"
5	04'33"	00:28'19"
5.0	03'52"	00:28'22"

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